来月经时可以清洗外阴，适宜采用温水淋浴的方式。女性月经期间，外阴会受到月经血以及阴道局部皮脂腺分泌物的沾染，易滋生细菌，从而引发局部瘙痒与感染，严重情况下还可能导致阴道炎、宫颈炎等妇科炎症的产生。所以，月经期的女性必须要清洗外阴。具体来说：
一、清洗方式：尽量选择温水淋浴。最好将烧开的水放至温热后再用于清洗外阴，不能用生水，即使夏天也不行，因为用生水清洗的话，致病细菌容易在外阴、大小阴唇甚至阴道有破损的地方附着并繁殖，进而引发病菌感染导致炎症。
1.外阴清洗通常每日一次。
2.不可洗盆浴，以免细菌和污水进入阴道造成感染。
3.最好不要使用洗液清洗。
二、其他注意事项：要使用质量合格的卫生巾，穿棉质内裤且勤洗勤换，务必避免经期同房。另外，建议女性在日常生活中养成每天清洗外阴的习惯，卫生巾也尽量选用棉质透气的，以保持局部的干燥。
总之，女性在月经期间要正确清洗外阴，同时注意相关事项，日常也要做好外阴的清洁护理，这样有助于维护女性的生殖健康。