近视眼300到400度时，首先要注意合理用眼来控制度数发展。比如每天保证充足的户外活动时间，建议每天至少2小时，这样能有效降低近视进展的风险。
用眼习惯调整
避免长时间近距离用眼： 连续近距离用眼30 - 40分钟后，就应该休息10 - 15分钟，可以看看远处或者做眼保健操。像看手机、电脑等电子屏幕时，要注意保持合适的距离，一般建议距离屏幕30厘米以上。注意用眼环境光线： 看书、写字时，光线要充足且均匀，避免在过暗或过亮的环境下用眼。过暗的环境会让眼睛过度调节，过亮的光线则会刺激眼睛，都不利于近视控制。
视力监测
定期检查视力： 每3 - 6个月就应该去正规医院或者眼科机构检查一次视力，通过验光等检查能及时了解近视度数的变化情况。如果发现度数有明显增长，能及时采取相应措施。建立视力档案： 可以自己记录每次的视力检查结果，包括裸眼视力和矫正视力等，这样能更清晰地了解视力变化趋势，方便后续调整用眼和干预措施。
光学矫正方式
佩戴框架眼镜： 这是比较常见的矫正方式，框架眼镜的款式多样，可以根据自己的喜好和需求选择。选择框架眼镜时要确保验光准确，这样佩戴后能清晰视物，同时也能起到一定的近视控制作用。考虑角膜塑形镜： 对于一些符合条件的青少年近视患者，可以在医生评估后考虑佩戴角膜塑形镜。角膜塑形镜需要在夜间佩戴，通过物理压迫的方式暂时改变角膜形状，白天能获得清晰的视力，不过佩戴过程中要严格按照医生要求进行护理和复查，确保眼部健康。