胃气不降多由多种因素引起，比如饮食不节较为常见，若长期暴饮暴食，一顿吃过多食物，就容易影响胃气正常下降。一般来说，饮食不规律、情志失调、外邪侵袭等都可能导致胃气不降。
饮食方面的原因
过度食生冷油腻： 长期过多食用生冷的食物，像刚从冰箱拿出来的冷饮、生鱼片等，或者大量进食油腻肥厚之物，如油炸食品、肥肉等，会加重脾胃消化负担，影响胃气的正常升降。例如，连续一周每天都大量吃油腻火锅，就可能出现胃胀、胃气不降的情况。饮食不规律： 经常饥一顿饱一顿，吃饭时间不固定，会打乱脾胃的运化节奏，使得胃气无法正常向下运行。比如有些人工作忙起来就长时间不吃东西，饿的时候又猛吃，这样很容易引发胃气不降问题。
情志因素的影响
长期忧思恼怒： 当人长期处于忧愁、恼怒等不良情绪中时，会影响肝脏的疏泄功能，而肝木克脾土，肝脏功能异常会波及脾胃，导致胃气不能正常下降。比如一位长期面临工作压力且性格易焦虑的人，连续几个月都处于忧思状态，就可能出现胃脘胀满、胃气不降的表现。精神过度紧张： 长期精神高度紧张，会使气机紊乱，影响脾胃的正常功能，进而导致胃气不降。像准备重要考试的学生，长时间精神紧绷，就可能出现食欲不振、胃气不降的情况。
外邪侵袭的作用
寒邪侵袭： 人体受到寒邪侵犯，寒邪凝滞气机，会阻碍胃气的下降。比如在寒冷天气不注意保暖，腹部受凉，寒邪直中脾胃，就会出现胃痛、胃胀、胃气不降的现象。湿邪困阻： 外界湿邪较重时，如长期处于潮湿环境中，湿邪容易困阻脾胃，影响脾胃的运化功能，使得胃气无法正常向下运行。例如，长期居住在南方梅雨季节湿度大的地区，就比较容易出现胃气不降，表现为身体沉重、胃脘痞闷等。