每次月经前都会有小腿酸胀现象，这很可能是因为月经前盆腔就开始充血，致使下肢血液循环发生变化，进而导致小腿酸痛。可通过如下方法来缓解：
一、要保证必要的休息。足够的休息能让身体得到放松和恢复，有助于减轻小腿的不适。
二、在日常生活中，每晚坚持用热水泡脚。热水泡脚不仅能强身健体，还可促进下肢血液循环，(1)其温热的刺激能扩张血管，加快血液流动速度，从而有效改善月经前小腿酸痛的状况。
三、可以在月经前对饮食进行适当调整，加强营养摄入。而且此时可服用乌鸡白凤丸进行相应调理，(1)乌鸡白凤丸具有调经止带、补气养血等功效，能改善月经前小腿酸软等症状。
总之，当出现月经前小腿酸胀时，可采取以上方法进行缓解，同时要注意日常的保养和护理。