艾灸对去湿气有一定帮助，中医认为湿气重与人体阳气不足、经络不通等有关，艾灸通过温热刺激相关穴位，能起到温阳散寒、疏通经络的作用，一般坚持一段时间的艾灸对改善湿气重的状况有效果。
艾灸去湿气选哪些穴位
足三里：它是足阳明胃经的穴位，艾灸足三里能调节脾胃功能，促进湿气的运化。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。丰隆：属于足阳明胃经，是祛痰湿的要穴。丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口外1寸处。
艾灸去湿气的频率和时间
频率：一般建议每周进行2-3次艾灸去湿气比较合适。如果频率太高，比如每天都艾灸，可能会导致身体上火等不适；频率太低则达不到较好的祛湿效果。时间：每次艾灸每个穴位的时间控制在10-15分钟左右。可以先艾灸足三里，再艾灸丰隆，依次进行，注意艾灸时要避免烫伤皮肤。
艾灸去湿气的注意事项
皮肤状态：皮肤有破损、溃烂的地方不能艾灸；皮肤过敏者要谨慎艾灸。体质因素：阴虚火旺的人不适合频繁艾灸去湿气，这类人艾灸后可能会出现口干、咽干、烦躁等症状加重的情况。比如本身就经常觉得手脚心发热、晚上睡觉盗汗的人，艾灸要在医生指导下进行。环境要求：艾灸时要选择空气流通的环境，但要注意避风和保暖，不能让风口直吹艾灸部位，以免寒湿之气又侵袭进来。