上火引发的扁桃体发炎，通常可以通过一些方法来应对。一般来说，轻度的上火扁桃体发炎，可以先通过调整生活方式等进行缓解。
如何判断是否是上火导致的扁桃体发炎
症状表现： 上火引起的扁桃体发炎，往往会有咽部干燥、灼热、疼痛等感觉，可能还伴有咽干、口渴、舌尖边红、苔薄白或微黄等表现。伴随情况： 通常可能没有明显的全身感染中毒症状，或者仅有轻度的发热，体温一般在38℃左右。
日常缓解小妙招
饮食调整： 要多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、软面条等。同时要避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，像火锅、油炸串等，这些食物容易加重上火情况，导致扁桃体发炎加重。多喝水： 每天至少保证饮用1500 - 2000毫升的水，充足的水分可以帮助湿润咽喉，促进新陈代谢，有助于缓解扁桃体发炎带来的不适。
药物辅助缓解
清热解毒类药物： 可以选用金银花颗粒，它有清热解毒的作用，能缓解扁桃体发炎引起的咽部不适。还有板蓝根颗粒，也具有清热解毒、凉血利咽的功效，对上火导致的扁桃体发炎有一定的缓解作用。但需要注意，儿童服用时要在成人监护下，并且按照儿童的剂量来服用。含片类： 像西瓜霜含片，含服后可以起到消肿止痛、清利咽喉的作用，能减轻扁桃体发炎带来的疼痛等不适症状。不过，含服时要注意按照说明书的要求来使用，不要超量。