喝茯苓茶、冬瓜荷叶茶、赤小豆薏米茶、绿茶等茶可以除湿气。
一、茯苓茶：茯苓具有健脾祛湿、宁心安神等功效。对于因脾虚而导致体内湿气较重的情况，能发挥一定的作用。茯苓可强健脾胃功能，促进体内湿气的运化和排出，同时还能帮助安定心神，改善因湿气重可能引发的一些不适症状。
二、冬瓜荷叶茶：冬瓜有运化湿气的作用，能祛湿利尿；荷叶能够消暑除湿。冬瓜荷叶茶可以祛湿利尿，对于临床上出现小便不利、浮肿以及肥胖人群来说，能助力其排出体内的湿气。通过促进尿液的排泄，从而带动湿气的排出，对身体起到调节作用。
三、赤小豆薏米茶：该茶是由赤小豆和薏米煮制而成。其中赤小豆具有利水消肿退黄、清热解毒消痈的功效；薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效。赤小豆能促使体内多余水分排出，缓解水肿等现象，还能清除热毒；薏米则在促进水液运行以祛湿的同时，还能增强脾胃的功能，二者协同作用，能有效去除湿气。
四、绿茶：绿茶性凉，具有祛湿的效果。这是因为喝绿茶可以利尿，而利尿对祛湿有益处。由于绿茶没有经过发酵和氧化过程，使得其中的咖啡因、茶多酚等成分得以完整保留。然而，体寒的人不宜过多饮用绿茶，否则可能会加重寒湿症状。
在喝茶除湿气的过程中，如果出现任何不适，应及时就医，在医生的指导下选择合适的药物进行治疗，切不可自行盲目用药。