宫寒主要是由多种因素引起的，比如体质因素，一些女性天生体质偏寒，阳气不足，就容易出现宫寒；另外，生活方式也是重要因素，长期居住在寒冷环境中，或者经常吃生冷寒凉的食物，像冬季穿得过少、夏天过度贪凉吃太多冷饮等，都可能导致宫寒；还有中医角度讲，胞宫受到寒邪侵袭，比如经期涉水、淋雨等，寒邪入侵，也会引发宫寒。
体质因素相关
先天体质偏寒： 部分女性天生阳气较弱，身体基础代谢相对缓慢，体温调节功能可能相对不足，这种先天的体质特点使得她们更容易出现宫寒的情况。比如有些女性从青春期开始就容易手脚冰凉，且伴有月经周期不规律等宫寒相关表现。后天调养不当： 长期处于压力过大、过度劳累的状态，会影响身体的气血运行，进而可能导致宫寒。比如一些职场女性，长时间熬夜加班，作息不规律，同时精神压力大，就容易出现宫寒问题。
生活方式因素相关
寒冷环境影响： 长期处于寒冷的室外环境中，没有做好保暖措施，身体持续受到寒气侵袭，容易引发宫寒。例如在寒冷地区生活或者工作，冬季不注意增添衣物，就会让寒邪侵入体内，影响胞宫的正常功能。饮食生冷影响： 经常食用生冷食物，像大量吃冰镇水果、冷饮等，会让寒邪从脾胃侵入，进而影响到胞宫，导致宫寒。比如有些女性每天都要喝冰镇饮料，长期下来就可能出现宫寒症状，表现为月经量少、月经颜色暗等。
外邪侵袭因素相关
经期受寒： 女性在月经期间，身体相对较为虚弱，此时如果涉水、淋雨或者吹空调温度过低等，寒邪就容易趁虚而入，侵犯胞宫，引发宫寒。比如有些女性经期不注意保暖，在潮湿的地面行走，就可能导致宫寒，出现痛经等不适。产后受寒： 女性产后身体比较虚弱，毛孔处于张开状态，如果此时受到寒邪侵袭，也容易引发宫寒。比如产后过早接触冷水、吹冷风等，都可能让寒邪入侵，影响身体恢复，出现宫寒相关症状。