关键点：ad胶囊外壳一岁左右宝宝可放心吃，一岁以下宝宝建议滴入或放牛奶里；新生儿15天后开始吃，吃到两岁左右，根据情况调整；ad胶囊可补钙促骨骼生长，2岁以下孩子室外活动少需吃，大了可减少或暂停；早上9点多吃效果好，吃后可晒太阳促进吸收、预防佝偻病。
详细阐述：
一、ad胶囊外壳的食用：
1.一岁左右的宝宝是可以放心食用ad胶囊外壳的，因其是由甘油、药用凝胶和一些可食用材料制作而成。
2.而一岁以下的宝宝因怕被卡住，所以优先建议采用滴入或放到牛奶里的方式给宝宝吃，这样更保险。
二、ad胶囊的服用时间：
1.从新生儿出生15天后就应开始给宝宝吃ad胶囊。
2.要一直吃到两岁左右，不过需要根据实际情况进行调整。
三、ad胶囊的作用：
1.它能够给宝宝补钙，对宝宝骨骼的生长起到促进作用。
2.2岁以下小孩由于室外活动时间有限，所以需要吃，而随着后期孩子慢慢长大，室外活动多了就可以逐渐减少或者暂停吃ad胶囊。
四、ad胶囊的服用时间及后续：
1.最好是在早上9点多吃，此时效果最佳。
2.吃了这个胶囊后可以带孩子去晒晒太阳，这样能促进d的吸收，进而促进骨骼生长，起到预防佝偻病的作用。
总结：ad胶囊外壳的食用方式需根据宝宝年龄选择，其服用时间和作用都较为重要，合理服用并结合晒太阳可促进宝宝健康成长。