体外射精对身体是否有害，不能一概而论。一般来说，偶尔体外射精对身体没有明显的危害，但如果经常采用体外射精的方法来避孕，则可能会对身体造成一些不良影响。
体外射精可能导致的危害主要包括以下几个方面：
1.避孕失败：体外射精的成功率并不是100%，在射精前可能会有少量精液溢出，导致避孕失败，从而增加意外怀孕的风险。
2.性神经衰弱：体外射精可能会影响男性的性体验，导致性快感下降，甚至引起性神经衰弱。
3.前列腺炎：在射精过程中，前列腺会收缩，如果经常采用体外射精的方法，可能会导致前列腺长期充血，增加患前列腺炎的风险。
需要注意的是，体外射精并不是一种可靠的避孕方法，尤其是对于月经不规律的女性来说，更容易导致避孕失败。因此，如果没有生育计划，建议采取其他可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。同时，也应该注意性生活的卫生，避免感染性传播疾病。
对于一些特殊人群，体外射精可能需要更加谨慎。例如，患有心脏病、高血压等疾病的人，由于性生活可能会增加心脏负担，因此应该避免体外射精。此外，对于新婚夫妇或性生活不规律的人来说，也应该逐渐适应其他避孕方法，避免长期依赖体外射精。
总之，体外射精对身体的危害因人而异，如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。同时，也应该注意性生活的健康和安全，采取适当的避孕措施，保护自己和伴侣的身体健康。