孕妇鼻炎、鼻塞可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.尝试盐水洗鼻：使用温盐水冲洗鼻腔可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞症状。将适量的盐溶解在温水中，使用鼻腔冲洗器或注射器将盐水缓慢注入鼻腔，然后轻轻擤鼻或吸出盐水。
2.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解鼻腔干燥和鼻塞。此外，可以使用鼻腔喷雾剂或滴剂，如生理性海水鼻腔喷雾剂，来保持鼻腔湿润。
3.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。保持室内清洁，定期打扫房间，使用空气净化器等。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等含咖啡因的饮料，这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞症状。
5.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动、避免过度劳累和压力等有助于提高身体免疫力，缓解鼻炎症状。
6.就医咨询：如果鼻炎症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会根据具体情况推荐使用药物治疗，如鼻腔局部糖皮质激素、抗组胺药等，但需在医生的指导下使用。
需要注意的是，在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议，特别是在怀孕期间。医生会根据孕妇的具体情况权衡利弊，给出最合适的治疗方案。此外，如果鼻炎症状严重影响生活质量或伴有其他不适，如头痛、嗅觉丧失等，应及时就医。