眼白处碰出血，医学上称为球结膜下出血，一般在48~72小时内可先冷敷，之后热敷来促进吸收。
受伤后的早期处理
冷敷时机： 在眼白碰出血后的48小时内，可使用冰袋或冷毛巾冷敷，每次冷敷15~20分钟，每隔2~3小时冷敷一次。冷敷能收缩血管，减少出血进一步加重。注意事项： 冷敷时要注意避免冻伤皮肤，可在冰袋外包裹毛巾再敷在眼部。
后期的恢复措施
热敷时间： 受伤48小时后，可改为热敷，比如用温热的毛巾或暖水袋，温度以感觉舒适为宜，同样每次热敷15~20分钟，每天可热敷3~4次。热敷能促进血液循环，帮助淤血吸收。辅助方法： 可以多吃一些富含维生素C的食物，像橙子、草莓等，维生素C有助于血管的修复，对淤血吸收有一定帮助。
需警惕的情况
频繁复发： 如果眼白处经常出现碰后出血的情况，就要引起重视，可能需要去医院检查血常规和凝血功能，看看是否存在凝血方面的问题，比如血小板减少性紫癜等疾病，这类疾病会影响凝血机制，导致容易出血。伴随其他症状： 要是眼白碰出血的同时，还伴有视力下降、眼睛疼痛剧烈、头痛等症状，必须立刻就医，因为这可能是眼部有更严重的损伤，比如眼球挫伤、眼底出血等情况，需要及时诊断和治疗。