以下食物对于降血压有一定的帮助：
1.蔬菜：芹菜、菠菜、西兰花、苦瓜等蔬菜富含钾、膳食纤维等营养物质，有助于降低血压。
2.水果：香蕉、橘子、橙子、草莓等水果富含钾，有助于调节血压。
3.全谷物：全麦面包、糙米、燕麦等全谷物富含膳食纤维和B族维生素，有助于降低血压。
4.低脂肪蛋白质：鱼、鸡肉、豆类等低脂肪蛋白质食物富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，有助于降低血压。
5.坚果：杏仁、核桃、巴旦木等坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养物质，有助于降低血压。
需要注意的是，食物对于降血压的作用是有限的，不能替代药物治疗。高血压患者应该在医生的指导下，合理饮食、适量运动、按时服药，以控制血压。