吃什么菜降血压效果比较好

芹菜、洋葱、茄子、苦瓜、萝卜等各种蔬菜都具有一定的降压作用。如果是初期发现的、轻微的高血压患者，暂时不需要服用降压药物的情况下，可以在每天的饮食中搭配食用这些蔬菜来达到调理血压的目的。对于严重的高血压患者，或者是病程较久、饮食调理没有达到标的高血压患者，可以继续坚持吃这些具有降压作用的蔬菜，但是必须同时服用降压药物控制血压。