保护肺的关键在于生活习惯和饮食的调节。
一、保护肺的最佳方法包括：
1.肺部结构特殊，会分泌黏液帮助排出吸入肺部的脏物，这些黏液排出即痰，其成分包含蛋白质等。养肺要给予其营养，肺是缺乏营养且需要蛋白质等油性物质来保护黏膜的器官。
2.需要处在清洁的空气环境中。吸烟、雾霾、装修气味、香水等都会对肺部造成一定刺激，尽量保持呼吸的空气洁净，这对肺部是很好的保护。
3.采用锻炼的方式。注意保暖预防感冒，适度运动提升免疫力。肺从出生起就像大风箱一样在活动，运动越多身体越灵活也就越健康。一旦肺停止活动或运动量减少，里面的垃圾无法排出就容易生病。比如肺中有痰在不停移动时，空气流动和自身挤压能将痰挤出，但肺不能动或运动量小了，这些东西出不来就会致病。
二、对保护肺有益的食物有：
1.百合、枇杷叶、莲子、山药、黑米、大枣等，食用这些食物对保护肺有显著疗效。
2.多喝蜂蜜水、红梨水、柠檬水，此外绿茶对肺有明显保护作用，也可口服白令胶囊。
3.多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物。
总之，保护肺有多种方法，我们需从生活作息和食物方面多加留意。