膝盖内侧走路僵硬疼痛可能由多种原因引起。比如常见的骨关节炎，中老年人相对更易出现，据统计，50岁以上人群中约半数患骨关节炎与膝关节有关，其中内侧间室受累较常见。
可能的病因一：膝关节内侧副韧带损伤
运动损伤导致：在剧烈运动时，如篮球、足球运动中突然的扭转、外翻动作，容易引起膝关节内侧副韧带损伤，这时候就会出现内侧走路僵硬疼痛的情况。比如打篮球时，防守球员突然发力导致进攻方膝关节外翻，就可能损伤内侧副韧带。慢性劳损引发：长期从事重体力劳动或者频繁进行屈膝、伸膝动作的人群，也容易出现内侧副韧带的慢性劳损，进而导致走路时膝盖内侧僵硬疼痛。
可能的病因二：半月板损伤
扭转外力所致：当膝关节处于半屈曲状态时，突然的扭转外力会使半月板受到挤压和研磨，从而导致损伤。例如，登山爱好者在下坡时膝关节扭转，就可能引发半月板损伤，出现膝盖内侧走路僵硬疼痛。退变性损伤：随着年龄增长，半月板会发生退变，此时轻微的外力也可能导致损伤。一般40岁以上人群发生退变性半月板损伤的概率增加，会出现内侧膝关节不适，走路时僵硬疼痛。
可能的病因三：鹅足滑囊炎
过度使用引发：经常进行跑跳等运动的人，膝关节内侧鹅足肌腱与周围组织反复摩擦，容易引发鹅足滑囊炎，导致膝盖内侧走路僵硬疼痛。比如长跑运动员就比较容易出现这种情况。炎症刺激导致：局部感染等因素也可能引发鹅足滑囊炎，炎症刺激周围组织，使得膝关节内侧在走路时出现不适，有僵硬疼痛的感觉。