有宫缩但是肚子不疼可能是正常的，但也可能是某些异常情况的表现，需要具体分析。以下是一些可能的原因：
1.生理性宫缩：在怀孕期间，子宫会出现生理性宫缩，这是为了准备分娩而进行的练习。这种宫缩通常是无痛的，并且不规律，可能在一天中的不同时间出现。它们通常不会导致子宫颈扩张或分娩的开始。
2.子宫敏感性增加：有些女性的子宫对激素变化或其他刺激比较敏感，可能会出现宫缩，但这些宫缩并不引起疼痛。
3.其他因素：其他因素如过度劳累、精神紧张、性生活等也可能导致子宫收缩，但通常不会伴有疼痛。
然而，在某些情况下，宫缩伴随着肚子不疼也可能是异常的，例如：
1.早产迹象：如果宫缩出现在怀孕20周后，且较为频繁或规律，可能是早产的迹象。需要及时就医，以确保胎儿的安全。
2.前置胎盘：前置胎盘是指胎盘位于子宫下段或覆盖子宫颈口，可能导致无痛性宫缩和出血。
3.其他并发症：某些妊娠并发症，如妊娠期高血压、糖尿病等，也可能引起宫缩。
如果您注意到有宫缩但肚子不疼，尤其是在怀孕期间，建议采取以下措施：
1.休息：尽量放松身体，避免过度劳累和紧张。
2.卧床休息：如果宫缩频繁或伴有其他不适，建议卧床休息，以减轻子宫的压力。
3.观察症状：密切观察宫缩的频率、强度和持续时间，以及是否伴有出血、破水等其他症状。
4.联系医生：如果宫缩持续时间较长、频率较高或伴有其他异常症状，应及时联系医生或前往医院就诊。医生会进行详细的检查和评估，以确定宫缩的原因，并给予相应的建议和治疗。
需要注意的是，每个女性的身体状况和孕期情况都不同，因此对于宫缩和肚子不疼的解读也可能有所差异。及时咨询医生是确保自身和胎儿健康的重要措施。