手指发胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.睡姿不良：睡觉时手部受压，导致血液循环不畅，可能引起手指发胀。
2.手部过度使用：长时间使用手部进行重复性动作或过度用力，可能导致手部肌肉疲劳和肿胀。
3.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能影响手指关节，导致肿胀和疼痛。
4.感染：手部感染，如甲沟炎、脓性指头炎等，可引起手指肿胀。
5.其他：肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺问题等全身性疾病也可能导致手指发胀。
如果手指发胀的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、红肿、关节活动受限、皮肤变化等，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，你可以尝试以下方法来缓解症状：
1.保持良好的手部姿势，避免长时间受压。
2.进行手部放松活动，如握拳、伸展手指等。
3.热敷手部：用热毛巾或热水袋敷在手指上，每次15-20分钟，每天数次。
4.避免过度使用手部，尤其是重复性动作。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、糖尿病患者、自身免疫性疾病患者等，手指发胀可能与特定的健康问题相关。因此，如果手指发胀是新出现的、伴有其他异常症状或持续不缓解，建议咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。