通常情况下，男性降低雄激素的方法包括饮食调理、适当运动、口服药物等。
一、饮食调理
雄激素偏高可能是由于经常食用富含激素类的食物，如动物肝脏、肾脏等引起。如果体内雄激素偏高程度较轻且不需要药物治疗，那么在日常生活中做好饮食习惯的调整至关重要。要多进食新鲜的水果蔬菜，保证充足的睡眠，这样有助于使激素水平逐步恢复正常。
二、适当运动
雄激素偏高的男性患者适宜参加户外运动，可选择强度较小的运动项目，比如慢跑、游泳、打球等。这些运动能够促进新陈代谢和血液循环，从而对降低雄激素起到一定作用。
三、口服药物
对于雄激素偏高较为严重的患者，建议在医生指导下口服非那雄胺片、度他雄胺软胶囊等药物。这类药物可以有效抑制体内的雄激素，进而实现降低雄激素的目的。
此外，患者还可以通过注射药物等方式来降低体内的雄激素。但需注意的是，患者务必在医生指导下进行治疗，切不可自行服用，以免引发不适症状。
总之，男性降低雄激素有多种方法可供选择，具体应根据个人情况并在专业医生指导下进行合适的治疗。