心脏不好的人，日常可以适量食用以下食物，对心脏有一定益处：
1.鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、血压和预防心律失常。建议每周食用2-3次鱼类。
2.蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低胆固醇和血压。建议多食用深色蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜等。
3.水果：水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于降低心脏病风险。建议多食用富含维生素C和E的水果，如橙子、柠檬、草莓、蓝莓等。
4.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇和血压。建议多食用全麦面包、糙米、燕麦等。
5.坚果：坚果富含健康脂肪、蛋白质和膳食纤维，有助于降低胆固醇和血压。建议适量食用，如杏仁、核桃、腰果等。
需要注意的是，饮食只是维持心脏健康的一部分，还需要结合适量的运动、戒烟限酒、控制体重等措施。如果心脏不好的症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。