一天中，晚上是泡脚的最佳时间。
这是因为，在这个时间段，身体的各项机能都处于比较放松的状态，此时泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。此外，晚上9点左右是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
需要注意的是，泡脚的水温不宜过高，时间不宜过长，一般以15-30分钟为宜。同时，泡脚的水位最好超过三阴交穴（位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方），这样可以更好地促进血液循环。另外，泡脚的最佳时长也因人而异，这与个体的健康状况、泡脚的水温、泡脚的频率等因素有关。如果有特殊的健康问题或正在服用药物，建议在泡脚前咨询医生的意见。