汤圆孕妇可以适当吃，但不宜多吃。孕期饮食需严格要求且不能单一。具体如下：
一、可以适当吃：
1.汤圆是民间小吃，外皮主要是糯米，馅料有黑芝麻、红豆、五仁等。
2.孕期适当吃汤圆可补充丰富糖分、矿物质、氨基酸等，还能补充一定钙元素、铁元素等，对孕妇身体和胎儿生长有益。
二、不宜多吃：
1.因汤圆富含碳水化合物，孕妇多吃可能影响体重和血糖水平。
2.汤圆较黏腻，一次吃太多可能加重胃肠道负担，导致孕妇胃部胀痛不适。所以孕妇吃汤圆要控制每次摄入量，一次吃3到4颗较合适。
在日常生活中要做到营养均衡，应根据孕妇胃口变化调整饮食习惯，除吃汤圆外，还应每天补充一定蛋白质、维生素等，比如多吃瘦肉、牛奶、蛋类等，同时要尽量避免吃辛辣食材，如辣椒、胡椒、孜然粉等，以免刺激孕妇胃肠道。
总之，孕妇可适当吃汤圆，但要注意食用量和相关饮食搭配，以保障自身和胎儿健康。