胃里不舒服可能由多种原因引起，比如饮食方面，短时间内大量进食辛辣、油腻、刺激性食物，可能在1-2小时内就会出现胃里不适，像胃痛、胃胀等情况。
饮食因素导致的胃里不舒服
暴饮暴食： 如果一顿饭吃得过饱，胃需要消化大量食物，可能会在1-2小时内出现胃胀、胃痛，甚至恶心的感觉。比如一次性摄入超过正常食量的50%以上，就容易引发胃部不适。食用刺激性食物： 吃了过辣的火锅或者很酸的柠檬等，可能几分钟到半小时内就会刺激胃黏膜，出现烧心、胃痛等症状。像吃了很辣的食物后，可能10分钟左右就会感觉胃里有灼烧感。
胃部疾病引起的胃里不舒服
胃炎： 慢性浅表性胃炎患者常常会有间断的胃里不舒服，可能持续数周甚至数月。比如会出现隐痛、胀痛，还可能伴有食欲不振、恶心等症状。而急性胃炎多是因感染、药物等因素引起，可能在几小时内突然发病，出现剧烈胃痛、呕吐等。胃溃疡： 典型症状是餐后痛，进食后0.5-1小时开始出现胃痛，持续1-2小时后缓解，这种疼痛可能会反复发作，有的患者会持续数周或者数月。
精神心理因素导致的胃里不舒服
长期压力大： 长期处于高压力状态下，比如工作压力大的上班族，可能在几周甚至几个月内出现胃里不适，表现为胃胀、反酸、食欲不振等。长期的精神紧张会影响植物神经功能，进而影响胃部的正常蠕动和分泌。焦虑抑郁： 患有焦虑症或抑郁症的人，可能会有较长时间的胃里不舒服，持续时间可能超过1个月。比如会感觉胃堵得慌，吃不下饭，同时还可能伴有情绪低落、失眠等症状。