口腔异味大可以通过多种方式来改善，一般来说，通过正确的口腔清洁和调整生活习惯等，多数人能在较短时间内减轻异味。比如坚持正确刷牙等口腔清洁措施，通常几天内就能看到一定效果。
口腔清洁方面
正确刷牙： 每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟。选择含氟牙膏，能有效清洁牙齿表面及缝隙的食物残渣，减少因食物残留发酵产生的异味。可以使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿呈45度角，小幅度水平颤动清洁牙齿。使用牙线： 每天至少使用一次牙线。牙齿缝隙间是牙刷难以清洁到的地方，牙线能清除牙缝中的食物残渣和菌斑，比如饭后及时用牙线清理，能大大降低口腔异味产生的可能。
调整饮食结构
多吃蔬菜水果： 像苹果、芹菜等富含纤维的蔬菜水果，在咀嚼过程中能起到清洁口腔的作用，而且它们富含的维生素等营养成分对口腔健康有益。每天建议摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果。例如每天吃一个苹果，或者每餐搭配一份清炒芹菜。避免重口味食物： 减少食用洋葱、大蒜等易导致口腔异味的食物。如果吃了这类食物，可以通过嚼口香糖、喝绿茶等方式来缓解异味。比如吃过大蒜后嚼20分钟左右的口香糖，或者喝一杯绿茶。
治疗相关疾病
治疗牙周炎： 如果是牙周炎引起的口腔异味，需要及时就医。牙周炎患者要进行洗牙、龈下刮治等治疗。一般洗牙的费用在100 - 500元左右一次，通过治疗控制牙周炎症后，口腔异味会有所减轻。治疗胃肠道疾病： 某些胃肠道疾病也可能导致口腔异味，如幽门螺杆菌感染引起的胃炎等。如果怀疑有幽门螺杆菌感染，需要进行相关检测，如尿素呼气试验等。一旦确诊感染，需在医生指导下进行规范治疗来改善口腔异味情况。