一、生理角度的影响
长时间无性生活一般对生理影响相对较小，但从激素分泌等方面看，若长期压抑正常性需求，可能在一定程度上影响内分泌的轻微平衡，但通常不会引发严重的器质性病变，不过个体差异存在，部分人可能会有心理层面间接影响生理感知的情况。
二、心理层面的可能表现
心理上可能会出现情绪波动，比如偶尔会因性需求未得到满足而产生短暂的烦躁、焦虑等情绪，但这也因人而异，并非所有人都会出现明显且持续的严重心理问题，多数人可通过自我调节来缓解。
三、生活方式的关联
如果是因为工作压力大、生活节奏紧张等生活方式因素导致长时间无性生活，需注意合理安排工作与生活，适当减压，可通过运动、培养兴趣爱好等方式转移注意力，避免因过度专注工作等而忽视自身情感需求相关方面。
四、应对建议
对于28岁人群，若长时间无性生活，可先审视自身情况，若心理上有不适可尝试与伴侣沟通交流，共同探讨改善方式；若因生活方式导致，积极调整生活节奏，保持健康积极的心态，若长期出现心理困扰且无法自行缓解，可寻求专业心理医生的帮助。同时要认识到每个人的情况不同，无需过度焦虑，以平和心态去应对和处理相关状况。