来月经头晕可能是正常现象，也可能是由失血过多、睡眠不足等因素导致的，需要依据具体病因进行相应治疗。
一、正常现象：女性处于月经期时，体内雌激素和孕激素水平会有较大波动，同时体内前列腺素类物质分泌增多，这会引起毛细血管收缩，进而出现头晕症状。这种情况大多属于正常生理现象，通常无需特殊处理。
二、失血过多：如果女性在月经期出血量较大，会引发失血过多，使有效循环血量不足，影响大脑的血氧供应，从而导致来月经头晕。若症状较轻，过了月经期通常会逐渐恢复正常；而如果症状较为严重，可在医生指导下服用琥珀酸亚铁片和右旋糖酐铁口服液进行治疗。
三、睡眠不足：部分女性在月经期会有失眠症状，导致睡眠不足，从而引起来月经头晕。对此，可在医生指导下服用维生素B片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
女性在来月经期间要注意多休息，避免劳累和熬夜，保持清淡饮食，可多食用血块、鸡蛋、豆浆、香蕉、苹果等食物，这样能为机体补充维生素和优质蛋白质，有助于减轻来月经时的不良症状。
总之，当出现来月经头晕时，要明确原因，根据具体情况采取合适的措施，同时做好月经期的护理。