经常食用大茴香具有诸多益处。其关键点如下：一、可调节月经；二、能降低炎症入侵几率；三、有理气止痛的重要作用。
一、在调节月经方面，大茴香或许能对女性的生理周期起到一定的积极影响。
二、在预防炎症方面，经常吃大茴香可能有助于减少炎症发生的可能性。
三、在理气止痛上，1.大茴香籽含有天然的挥发油和芳香类物质，(1)能加快胃肠中多余气体的排出，对于缓解消化不良有着一定效果；(2)能促进肠胃蠕动，对诸如胃胀、恶心、打嗝以及胃肠疼痛等病人高发的不适症状都有显著的缓解作用。
总之，大茴香在多个方面对人体有着一定的积极作用。但需注意的是，食用时应适量，且具体功效可能因个体差异而有所不同。