下巴上长硬块痘痘可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法来改善。一般来说，轻度的硬块痘痘通过日常护理等可能在数周内有所缓解，中重度的可能需要较长时间的综合治疗。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁下巴部位，保持皮肤清洁，防止油脂、灰尘等堵塞毛孔。但要注意不要过度清洁，否则可能刺激皮肤，加重痘痘情况。一般每天早晚各清洁一次即可。避免刺激： 不要用手去挤压、搔抓硬块痘痘，因为手上有细菌，挤压可能导致感染加重，还可能留下疤痕或色素沉着。另外，也要避免使用过于油腻的护肤品或化妆品，以免进一步堵塞毛孔。
药物治疗来帮忙
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，从而帮助改善硬块痘痘。还有维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，它可以调节毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用初期可能会有局部刺激反应，如红斑、脱屑等，所以建议在晚上使用，且需要避免接触眼、唇等部位。口服药物： 如果硬块痘痘比较严重，可能需要口服抗生素，如四环素类的米诺环素，但要注意这类药物可能有一些副作用，如胃肠道不适等，而且12岁以下儿童不建议使用。不过具体是否需要口服药物以及用哪种，需要医生根据痘痘的严重程度等来判断。
物理治疗助恢复
红蓝光治疗： 红蓝光对治疗痘痘有一定效果。蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可以刺激胶原蛋白的产生，促进皮肤修复。一般需要多次治疗，每次治疗时间较短，可能在10 - 20分钟左右。光动力治疗： 对于重度的硬块痘痘，光动力治疗也是一种选择。它是通过外用光敏剂，然后用特定波长的光照射，使皮脂腺萎缩，杀灭痤疮丙酸杆菌等，从而改善痘痘情况，但治疗后可能会有局部红肿等反应，需要一定的恢复时间。