脾胃虚寒可以通过多种方式来治疗，一般可以通过中医调理、饮食调节以及生活方式调整等方法改善。比如在中医调理方面，常用的有中药方剂等。
中医调理方法
中药调理： 一些中药对脾胃虚寒有较好的调理作用，比如理中丸，它由人参、干姜、甘草、白术组成，能温中散寒、健胃，可改善脾胃虚寒引起的呕吐泄泻、胸满腹痛等症状。不过中药的使用需要在中医师的辨证论治下进行，根据个体情况开具合适的方剂。艾灸疗法： 可以艾灸中脘穴、关元穴、脾俞穴、胃俞穴等穴位。中脘穴是胃之募穴，八会穴之腑会，艾灸此穴能起到健脾和胃、补中益气的作用；关元穴是小肠的募穴，为养生保健的要穴，艾灸关元穴有助于温补元气，改善脾胃虚寒；脾俞穴是脾脏的背俞穴，艾灸能健脾和胃、利湿升清；胃俞穴是胃的背俞穴，艾灸可和胃健脾、理中降逆。一般每周可以艾灸2 - 3次，每次每穴艾灸10 - 15分钟，以局部有温热感但不烫伤皮肤为宜。
饮食调节方式
适宜食物选择： 多吃一些温热性的食物，比如羊肉，羊肉性温，具有温补脾胃的作用，适合脾胃虚寒的人食用，可以做成羊肉汤等。还有桂圆，桂圆能补益心脾、养血安神，对于脾胃虚寒引起的心悸怔忡、失眠健忘等有一定的改善作用。另外，小米也是不错的选择，小米性温，有健脾和胃的功效，熬成小米粥容易消化吸收，对脾胃虚寒者很友好。避免食用食物： 要避免食用生冷寒凉的食物，像冰淇淋、生鱼片等，这些食物会加重脾胃虚寒的症状。还要少吃辛辣刺激性强的食物，如辣椒、生蒜等，它们可能会刺激胃肠道，影响脾胃的正常功能。同时，过于油腻的食物也应尽量少吃，比如油炸食品，不容易消化，会增加脾胃的负担。
生活方式调整要点
作息规律： 保持规律的作息时间很重要，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，夜间11点前最好进入睡眠状态。因为充足的睡眠有助于身体的自我修复，对于脾胃功能的恢复也有帮助。如果经常熬夜，会影响身体的生物钟，进而影响脾胃的运化功能。适度运动： 进行适度的运动可以促进脾胃的运化。比如散步，每天坚持散步30分钟左右，速度不宜过快，以身体微微发热为宜。散步能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，改善脾胃虚寒的状况。不过要注意，运动要循序渐进，避免过度劳累。对于脾胃虚寒较严重的人，运动后要注意保暖，防止受凉加重病情。