500度近视相当于4.2左右的视力，属于中度近视，应对方法包括一般治疗与手术治疗。
一、一般治疗：
1.要避免长时间进行电脑阅读和学习。
2.眼睛疲劳时需适当放松，可通过适度按摩、瞭望远处等方式让眼睛得到舒缓，保持良好姿势，使眼睛平视或略微向下看荧光屏，如此能放松颈部肌肉，还可减少眼睛暴露在空气中的面积。
3.不能躺在光线不好的地方或移动物体上阅读。
4.当近视度数较高时，要及时佩戴合适的眼镜，以防视力持续下降。
二、手术治疗：对于500度的近视，通常可以选择准分子激光手术、全飞秒激光手术以及角膜表面的切削术等，但需根据自身具体情况来进行抉择。
日常生活中要注重合理饮食，帮助身体补充各类营养物质，这同样能起到保健眼睛和防治近视的作用，比如平时要多吃富含钙、胡萝卜素等的食物，而要少吃糖、甜食等，这对眼睛健康有诸多益处。
总之，对于500度近视，要通过多种方式来进行应对和改善，以维护眼睛健康和视力稳定。