怀孕初期老感觉饿是一种正常的生理现象，通常是由于激素水平的变化和胎儿的生长发育所导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.激素水平的变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素的水平会显著升高。孕激素可以促进胃肠道平滑肌松弛，减缓胃肠道蠕动，从而导致食物在胃肠道内停留的时间延长，使人更容易感到饥饿。
2.胎儿的生长发育：怀孕初期，胎儿的生长发育速度相对较慢，但仍然需要不断地从母体中获取营养物质。为了满足胎儿的生长发育需求，母体的代谢率会增加，从而导致食欲增加，容易感到饥饿。
3.心理因素：怀孕后，女性的心理状态可能会发生变化，例如焦虑、紧张、兴奋等情绪都可能导致食欲增加。
4.饮食习惯：怀孕后，女性的饮食习惯可能会发生变化，例如喜欢吃一些高热量、高脂肪的食物，或者喜欢吃一些零食等。
建议：
1.饮食调整：怀孕初期，女性应该注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。同时，应该避免吃一些高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。
2.少食多餐：怀孕初期，女性可以采取少食多餐的方式，每天分多次进食，每次进食的量不要太多，这样可以避免一次进食过多导致胃部不适。
3.注意休息：怀孕初期，女性应该注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
4.定期产检：怀孕初期，女性应该按照医生的建议定期进行产检，了解胎儿的生长发育情况。如果出现其他不适症状，如恶心、呕吐、腹痛、阴道流血等，应该及时就医。