经常腹泻可通过如下方式调理：一是调整饮食，二是注意保暖，三是口服药物。
一、调整饮食：腹泻常常受到饮食的影响。患者日常应多进食清淡且易消化的食物，减少冷、辣、油腻等食物的摄取，如此可降低对肠胃的刺激。同时，要尽量避免吸烟与饮酒，不吃不干净的食物，还要注重饮食规律，做到按时吃饭。比如，可选择一些温和的粥类、面条等食物，避免食用冷饮、火锅、烧烤等可能刺激肠胃的食物。
二、注意保暖：腹部受寒会加快胃肠蠕动，进而引发腹泻。患者要保证腹部温暖，可以适当增添衣物，并且对腹部进行热敷。比如，使用热水袋或热毛巾敷在腹部，以缓解腹部的不适。
三、口服药物：可在医生指导下，服用益生菌类药物，如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等进行治疗。益生菌有利于调节肠道菌群，改善胃肠功能，从而减轻腹泻症状。患者必须严格按照医生的指示口服。比如，双歧杆菌四联活菌片能补充有益菌，调节肠道内环境；乳酸菌素片能促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖。
建议经常腹泻的患者平时要注意劳逸结合，加强身体锻炼以增强体质，避免过度劳累，按时睡觉，保持心情舒畅，适当进行放松。总之，通过综合调理，有助于改善经常腹泻的状况，促进身体健康。