刷牙时牙龈老是出血可能是牙龈炎、牙周炎。以下是具体说明：
一、病因：出现牙龈的慢性炎症，主要是因为牙颈部附着了软垢、食物残渣和牙菌斑，口腔中的细菌对其进行分解产生一些毒素或者酶类，从而刺激牙龈，引发牙龈炎症。
1.软垢和食物残渣：这些物质容易在牙颈部堆积。
2.牙菌斑：是导致牙龈炎症的重要因素。
二、症状表现：在牙龈有慢性炎症时，毛细血管会扩张，牙龈会肿大，刷牙时扩张的毛细血管易破裂，导致出血现象。
1.毛细血管扩张：这是炎症反应的一种表现。
2.牙龈肿大：使牙龈形态发生改变。
三、解决措施：学习并认真使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，可控制牙龈慢性炎症，防止刷牙时出血。同时，也可前往医院口腔科进行超声波洗牙来缓解。此外，平时要饮食规律，少吃刺激性食物，调整生活习惯。
1.正确刷牙：巴氏刷牙法能有效清洁牙齿和牙龈。
2.超声波洗牙：对缓解炎症有帮助。
3.生活习惯调整：包括规律饮食等。
总之，当刷牙时牙龈常出血要考虑牙龈炎、牙周炎的可能，要明确病因、了解症状，采取正确的刷牙方法和洗牙等措施，以及保持良好的生活习惯来改善和预防。