脸上长痘痘和挤完痘痘留下的印可以通过日常护理、外用药物、医美手段等来改善。一般来说，日常做好皮肤清洁等护理，坚持一段时间可能会看到一定效果。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洗面奶清洁脸部，可选择氨基酸类洗面奶，一天建议清洁1 - 2次。比如早上起床后清洁一次，晚上睡前再清洁一次，能去除皮肤表面的油脂、灰尘等，减少毛孔堵塞，预防痘痘产生。注意防晒： 长痘痘及有痘印的皮肤更要注意防晒。外出时可涂抹防晒霜，防晒指数选择SPF30 - SPF50的，避免紫外线加重痘印颜色。
外用药物来帮忙
祛痘药物： 过氧苯甲酰凝胶有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，可用于痘痘的治疗。它能缓慢释放新生态氧和苯甲酸，有杀菌、角质剥脱、溶解粉刺的作用。去痘印药物： 氢醌霜可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，对痘印的淡化有一定帮助。一般每天早晚各涂抹一次，但要注意避免用于皮肤破损处。
医美手段可考虑
光子嫩肤： 利用特定的宽光谱彩光，直接照射皮肤表面，能穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的毛细血管，同时刺激皮肤胶原蛋白的增生，对于痘痘和痘印都有改善作用。一般需要进行多次治疗，每次间隔1 - 2个月。果酸换肤： 用高浓度的果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对痘痘引起的皮肤问题和痘印都有改善效果。术后要注意皮肤保湿和防晒，通常每次果酸换肤间隔2 - 4周。