咖啡热量高却能减肥，原因包括能分解脂肪、减少碳水化合物吸收、促进机体代谢等，不过喝咖啡时要适度。
咖啡热量高可减肥的具体原因如下：
一、分解脂肪：咖啡里含有较多的咖啡因，而咖啡因能够使血液中脂肪酸浓度升高，让肌肉吸收脂肪酸，从而能达到一定分解脂肪的作用。
1.血液中脂肪酸浓度上升：咖啡因的作用促使了这一情况的发生。
2.肌肉吸收脂肪酸：进而实现脂肪的分解过程。
二、减少碳水化合物吸收：咖啡中具有一定量的绿原酸，这种物质会对身体吸收碳水化合物产生影响，降低从食物中摄取的热量，这对减肥是有一定助力的。
1.绿原酸的存在：是发挥该作用的关键因素。
2.对碳水化合物吸收的影响：减少了热量的摄入。
三、促进机体代谢：喝咖啡时会有一部分咖啡因进入人体，咖啡因具备一定的利尿效果，可使排尿量增加，加快身体的代谢速度，这对减肥也能起到一定效果。
1.咖啡因进入人体：这是后续发挥作用的前提。
2.利尿与代谢加速：带来了减肥方面的益处。
减肥时喝咖啡的注意事项：不要选择糖分过高的咖啡，同时也不建议在短时间内大量饮用咖啡。
总结提示：咖啡热量高却能助力减肥，是通过分解脂肪、减少碳水化合物吸收和促进机体代谢等途径实现的，但喝咖啡减肥要注意相关事项。