适合孕妇吃的零食有果干、坚果、面包、饼干等。孕妇代谢快，既要供给自身又要满足胎儿生长发育需求，所以需要较多能量，除主食外可适当吃些营养丰富且健康的零食来补充。果干和坚果富含维生素和矿物质。面包和饼干以面粉为主料，能为孕妇补充能量，且这些零食不含害物质，适合孕妇。而孕妇不能吃含大量添加剂的不健康零食，如油炸烧烤食物、辣片等，以免影响健康。
一、果干和坚果：
1.果干：保留了水果中的部分营养成分，如维生素、矿物质等，能够为孕妇提供一定的营养支持。
2.坚果：富含多种维生素和矿物质，如维生素E、B族维生素、钙、镁等，对孕妇和胎儿的健康有益。
二、面包和饼干：
1.面包：以面粉为主要原料制作而成，能为孕妇提供一定的碳水化合物，从而补充能量。
2.饼干：同样可以作为孕妇补充能量的来源之一。
三、不适合孕妇吃的零食：
1.油炸烧烤食物：通常含有较多的油脂和有害物质，对孕妇和胎儿的健康可能产生不利影响。
2.辣片等：这类零食往往添加了大量的添加剂，且可能比较辛辣刺激，不利于孕妇身体健康。
总之，孕妇应选择适合自己的健康零食，同时避免食用那些不健康、含有大量添加剂的零食，以保障自身和胎儿的健康。