要消除眼睛里的红血丝，可以通过多种方式。一般来说，通过合理休息等非药物方式，多数人能在较短时间内改善。比如，充足睡眠后，部分人的红血丝能明显减轻。
合理休息改善
保证充足睡眠： 每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。睡眠时身体处于修复状态，眼部血液循环也会趋于正常，有助于减少红血丝。成年人如果长期熬夜，眼睛容易出现红血丝，而每天规律作息，让眼睛得到充分休息，红血丝会逐渐消退。减少用眼时间： 长时间用眼会使眼睛疲劳，导致红血丝增多。比如连续看手机、电脑屏幕超过1小时，就应该让眼睛休息10 - 15分钟，可以眺望远方或者做眼保健操。尤其是经常面对电子屏幕的人群，每用眼1 - 2小时就休息一下，对消除红血丝很有帮助。
眼部清洁护理
正确清洁眼部： 用干净的毛巾或湿巾轻轻擦拭眼部，能清除眼部的灰尘、分泌物等，减少对眼睛的刺激，从而缓解红血丝。比如每天早晚用温和的湿巾擦拭眼睑周围，保持眼部清洁卫生。使用人工泪液： 人工泪液可以缓解眼睛干涩，减轻因干涩引起的红血丝。市面上有多种人工泪液可供选择，每天可以根据需要使用3 - 4次，每次1 - 2滴。但要注意选择不含防腐剂或者低防腐剂的产品，尤其是长期使用的人群。
避免刺激因素
远离过敏原： 如果是过敏引起的红血丝，要避免接触过敏原。比如花粉过敏的人在花粉季尽量减少外出，外出时佩戴墨镜；尘螨过敏的人要保持室内清洁，经常清洗床上用品等。一旦远离过敏原，眼睛的红血丝通常会逐渐减轻。避免刺激性环境： 高温、干燥或者有烟雾的环境都可能刺激眼睛，导致红血丝增多。在高温天气外出时可以佩戴太阳镜，减少紫外线和热风对眼睛的刺激；在有烟雾的环境中尽量佩戴防护眼镜，避免烟雾进入眼睛引起红血丝加重。