足跟筋膜发炎的处理需依据发病时间和病情严重程度来决定，包括物理治疗、药物治疗、运动治疗、手术治疗等，且在症状未缓解前要注意休息，避免过度运动。以下是具体内容：
一、物理治疗
1.早期可进行冰敷，能缓解疼痛和肿胀。
2.后期通过热敷、泡热水脚、超短波、冲击波等方式，可促进局部血液循环，加快炎症消散。
二、药物治疗
1.若足跟筋膜发炎引发明显疼痛，因炎症刺激导致，可遵医嘱服用非甾体抗炎药，如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等。
2.严重时可遵医嘱采用盐酸利多卡因注射液联合复方倍他米松注射液等进行封闭治疗，以控制炎症、缓解疼痛。
三、运动治疗
1.足跟筋膜发炎持续时间长易出现粘连情况，故而要进行运动治疗。
2.适当进行踝泵运动，牵拉足跟部筋膜，有助于预防运动功能障碍，促进病情恢复。
四、手术治疗
1.长期保守治疗效果不佳且炎症导致足底筋膜粘连时，可进行足底筋膜松解术，松解粘连组织。
足跟筋膜发炎会产生疼痛，所以不能过早下地负重活动。后期要控制体重以减轻足跟部负荷，避免病情复发。夜间睡眠时要注意足部保暖，以防寒冷刺激加重症状。
总之，对于足跟筋膜发炎要根据具体情况选择合适的治疗方法，并做好相关护理和注意事项。