孕妇胃里难受可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.调整饮食习惯：
少食多餐：避免一次进食过多，可将三餐分为五到六餐。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
选择易消化食物：选择易消化的食物，如面包、饼干、煮熟的蔬菜、瘦肉、鱼类等。
注意饮食时间：睡前2-3小时避免进食，以免胃酸反流。
2.注意饮食方式：
慢慢咀嚼：充分咀嚼食物，有助于消化。
避免过饱：进食七八分饱即可，避免胃部过度膨胀。
避免冷饮：避免食用过冷的食物或饮料，以免刺激胃部。
3.补充水分：
适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于缓解胃部不适。
避免咖啡和茶：咖啡和茶中的咖啡因可能刺激胃部，尽量少喝或不喝。
4.适当运动：
孕期适宜的运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进消化和缓解胃部不适。
避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动或过度劳累。
5.药物治疗：
如果胃部难受严重影响生活，可在医生的指导下使用一些安全的药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但请务必在医生的建议下使用药物，并遵循正确的用药剂量和时间。
此外，孕妇还应注意以下几点：
1.避免压力：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
2.穿着舒适：穿着宽松、舒适的衣物，避免紧身衣物对胃部造成压迫。
3.左侧卧位：睡觉时可采取左侧卧位，有助于减轻胃部不适。
4.就医咨询：如果胃部难受持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。
每个孕妇的情况可能不同，因此在采取任何缓解方法之前，最好先咨询医生的建议。医生会根据具体情况提供个性化的指导和建议。同时，如果胃部难受严重或持续时间较长，也应及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。