孕妇胃部难受可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.调整饮食习惯：
少食多餐：避免一次进食过多，可将一日三餐分为五到六餐。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
选择易消化食物：选择易消化的食物，如面包、饼干、煮熟的蔬菜、瘦肉、鱼类等。
注意饮食时间：睡前2-3小时避免进食，以免平卧后胃酸反流加重胃部不适。
2.改变生活方式：
避免卧位：饭后避免立即卧床，可采取半卧位或坐位，以减轻胃部压力。
避免紧身衣物：穿着宽松舒适的衣物，避免过紧的腰带或裤子。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
适当运动：适量的运动可以促进胃肠蠕动，但应避免剧烈运动或在饭后立即运动。
3.缓解心理压力：
放松心情：通过听音乐、冥想、深呼吸等方式缓解心理压力，避免焦虑和紧张情绪。
寻求支持：与家人、朋友交流，分享感受，寻求他们的支持和理解。
专业帮助：如果心理压力较大，可以咨询心理医生或专业的孕妇心理咨询师。
4.药物治疗：
如果胃部难受严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但应避免自行用药，尤其是在孕早期。
需要注意的是，每个孕妇的情况可能不同，如果胃部难受持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，孕妇在孕期应定期进行产前检查，及时发现和处理任何健康问题。如果对孕期的健康问题有任何疑虑，应随时咨询医生的意见。