苏打可以在一定程度上美白牙齿，但使用时需要注意方法和频率，避免对牙齿造成损害。
苏打是一种碱性物质，具有一定的去渍作用。将少量苏打粉与牙膏混合使用，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿看起来更白。然而，需要注意的是，苏打粉的颗粒较粗，如果使用不当可能会划伤牙齿表面，导致牙齿敏感或损伤。
此外，过度依赖苏打粉美白牙齿可能会对牙齿健康造成负面影响。为了保持牙齿的健康和美白，还应该采取以下措施：
1.定期刷牙：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，保持口腔清洁。
2.使用牙线：牙线可以有效清除牙缝中的食物残渣和细菌，预防龋齿和牙周病。
3.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，保持牙齿健康。
4.避免食用染色食物和饮料：如咖啡、茶、红酒等，这些食物和饮料会使牙齿染色。
5.保持良好的口腔卫生习惯：定期口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
如果有牙齿美白的需求，建议咨询牙医，了解适合的美白方法和产品。