脾胃虚弱主要由先天性因素、饮食因素、年老体弱等致脾胃功能差，这是中医概念，包括阳虚和气虚类型。脾胃虚弱人群可通过以下三方面改善：
一、食物
食疗是改善脾胃功能的好方式。在药食同源理念下，可食用温养脾胃、助于消化的食物，如山药能补脾养胃、生津益肺等；猴头菇可利五脏、助消化；大枣能补中益气、养血安神；猪肚汤有健脾胃等功效。同时，定时定量的健康三餐很重要，养成良好饮食习惯才能让脾胃更健康。
二、中药
脾胃虚弱出现腹泻、腹痛、腹胀时，可在正规中医辨证施治下服用醒脾健胃的中药汤剂或中成药，如参苓白术散可补脾胃、益肺气；四君子汤有益气健脾功效；胃苏颗粒能和胃止痛等。
三、西药
脾胃虚弱患者多有肠易激综合征，除调整饮食外，还可补充益生菌，如三联活菌胶囊、整肠生等，帮助调节肠道菌群平衡以助消化。
总之，脾胃虚弱人群可根据自身情况选择合适的方法来改善脾胃状况，以促进身体健康。