通常情况下，想哭哭不出来且心里不舒服可能由以下原因导致：压力过大、抑郁症、焦虑症。建议患者依据病因选择合适的治疗方式。具体如下：
一、压力过大：当患者生活或工作不顺利，使其面临较大压力时，可能出现想哭哭不出来、心里难受的状况。对此，患者可多与家人和朋友交流沟通。同时，可以进行一些适当的运动来转移注意力，比如慢跑、游泳、打篮球等。
二、抑郁症：这是一种以心情低落为主要临床特征的心理疾病，往往表现为心情低落、消极、时常哭泣、闷闷不乐等。所以想哭哭不出来、心里不舒服可能是抑郁症引起的。患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如：
1.草酸艾司西酞普兰片：用于治疗抑郁障碍等。
2.马来酸氟伏沙明片：可治疗抑郁症及相关症状。
3.盐酸氟西汀胶囊：适用于抑郁症等精神疾病。
三、焦虑症：是以焦虑情绪为主要表现的神经症，通常有焦虑、时常哭泣、紧张不安、心烦意乱等表现。故而想哭哭不出来、心里不舒服可能是焦虑症所致。患者同样可以在医生指导下使用药物进行治疗，如：
1.艾司唑仑片：可缓解焦虑、失眠等症状。
2.枸橼酸坦度螺酮胶囊：用于治疗各种神经症所致的焦虑状态。
3.盐酸丁螺环酮片：对焦虑症有一定疗效。
总之，想哭哭不出来且心里不舒服可能是多种情况引起的，需要根据具体表现和检查来明确原因，并采取针对性的治疗措施。