一直流鼻血不止时，首先要保持冷静，坐下身体稍微前倾，用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~15分钟，同时可以用冷水拍打额头和颈部，一般通过这样的简单压迫处理，大部分人能在15分钟内止住鼻血。如果这样处理后仍无法止血，就要及时就医。
及时就医的情况
医院处理方式： 医生可能会用鼻腔填塞的方法止血，比如使用凡士林纱条、膨胀海绵等填塞鼻腔。一般填塞后1~2天可以取出。还有可能通过电凝止血，利用电灼的方法使出血的血管凝固封闭。高危情况提示： 如果流鼻血是因为高血压引起，且血压很高（收缩压超过180mmHg），同时流鼻血不止，这种情况非常危险，需要立即就医控制血压并处理鼻血。另外，儿童反复流鼻血不止，或者流鼻血同时伴有皮肤瘀斑、牙龈出血等其他出血表现，也要尽快就医，排查血液系统疾病等问题。
居家紧急处理后的后续注意
避免剧烈运动： 在鼻血止住后的24小时内，要避免剧烈运动，像跑步、跳绳等都不要做，因为剧烈运动可能会导致血压升高，再次引发鼻出血。可以选择静坐、慢走等相对缓和的活动。注意饮食： 要避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等，这类食物容易刺激血管，导致血管扩张，增加再次出血的风险。可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、苹果等，维生素C有助于增强血管弹性。
日常预防流鼻血的方法
保持鼻腔湿润： 可以使用加湿器，尤其是在干燥的季节，比如冬季，室内空气湿度保持在40%~60%比较合适。也可以定期用生理盐水喷雾喷鼻，保持鼻腔黏膜湿润。儿童使用生理盐水喷雾时要注意剂量，不要过量。避免挖鼻： 不管是大人还是小孩，都要尽量避免用手指挖鼻孔，因为手指挖鼻很容易损伤鼻腔黏膜，导致鼻出血。如果鼻腔有结痂，可以用生理盐水湿润后再轻轻清理。