女生来例假期间可以适当吃巧克力。
女生来例假期间是否可以吃巧克力的具体情况如下：
一、巧克力包含糖类、可可碱、镁、钾、磷、钙、铁、维生素A、维生素E等多种营养物质，其既能让人心情愉悦，又能为机体提供热量，所以女生来例假期间能够适当食用巧克力。
女生来例假期间吃巧克力的好处有：
1.缓解痛经：巧克力属于高糖高热量食物，可在增加身体血液循环的同时，减缓平滑肌收缩与血管痉挛，进而起到缓解痛经的作用。
2.愉悦心情：巧克力能在大脑中释放复合胺，从而达到愉悦心情的效果。而且，巧克力还富含丰富的镁元素，具有安神、抗忧郁的作用。
3.增强身体免疫力：巧克力所含的类黄酮物质可以调节身体免疫功能，实现增强身体免疫力的目的。
女生来例假期间吃巧克力的注意事项包括：
1.要注意不可食用过多巧克力。
2.注意不要在饭前吃巧克力。
3.注意不要在临睡前吃巧克力。
4.注意吃完巧克力后要及时漱口和刷牙。
总之，女生例假期间可以适当吃巧克力，但要注意相关事项，这样才能更好地享受巧克力带来的益处，同时避免一些不良影响。