轻度外痔疮能否自己好
轻度外痔疮有自行好转的可能，但这与多种因素相关。
一、影响轻度外痔疮自行好转的因素
1.生活方式因素
-饮食：如果能保持合理饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（苹果、香蕉等），保持大便通畅，减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，那么轻度外痔疮自行好转的几率会增大。因为大便干结等情况会加重外痔疮的症状，而良好的饮食有助于维持正常的排便，减轻对痔疮部位的刺激。例如，有研究表明，长期饮食中膳食纤维摄入不足的人群，痔疮发病风险相对较高，而保证充足膳食纤维摄入后，部分轻度痔疮患者症状可缓解。
-排便习惯：养成良好的排便习惯，如定时排便，避免长时间蹲厕，一般排便时间控制在5分钟以内，也有利于轻度外痔疮自行好转。长时间蹲厕会增加肛门局部的压力，不利于痔疮的恢复。
2.年龄因素：不同年龄阶段人群，轻度外痔疮自行好转情况有所不同。一般来说，青壮年身体修复能力相对较强，如果能注意生活方式调整，轻度外痔疮自行好转的可能性相对较大；而老年人身体机能逐渐衰退，修复能力相对较弱，但如果能严格保持良好的生活方式，也有可能促使轻度外痔疮好转，但相对青壮年可能难度稍大。
3.性别因素：目前没有明确的性别差异导致轻度外痔疮自行好转有显著不同，但女性在生理期等特殊时期，由于体内激素变化等因素，可能会对痔疮恢复有一定影响，相对而言需要更注意生活方式的调整来促进轻度外痔疮好转；男性如果能保持良好的生活习惯，轻度外痔疮也有自行好转的可能。
4.病史因素：如果本身没有其他严重的基础疾病，轻度外痔疮自行好转的几率相对较高；但如果有一些基础疾病，如糖尿病等，会影响身体的血液循环和修复能力，可能会使轻度外痔疮自行好转的难度增加，因为高血糖环境不利于伤口等的修复，而痔疮部位也需要良好的血液循环来促进恢复。
二、促进轻度外痔疮自行好转的措施
1.一般护理方面
-温水坐浴：每天可进行1-2次温水坐浴，水温控制在40-50℃左右，每次坐浴15-20分钟。温水坐浴可以改善肛门局部血液循环，缓解轻度外痔疮的不适症状，有助于其自行好转。对于不同年龄人群，温水坐浴都是可行的护理措施，儿童如果是轻度外痔疮，在成人监护下进行温水坐浴也是可以的，但要注意水温适宜，避免烫伤。
-保持肛门清洁：每次排便后用柔软的纸巾轻轻擦拭肛门，也可以用温水清洗肛门，保持肛门局部清洁，减少细菌等对痔疮部位的刺激，促进轻度外痔疮自行好转。不同年龄、性别人群都应注意保持肛门清洁，尤其是女性生理期更要加强肛门清洁。
2.特殊人群注意事项
-儿童：儿童轻度外痔疮相对较少见，若出现，家长要特别注意孩子的排便情况，帮助孩子养成良好的排便习惯，如引导孩子定时排便，选择合适的儿童用坐便器等，同时注意孩子的饮食，保证摄入足够的膳食纤维，通过调整生活方式来促进轻度外痔疮自行好转，一般不建议儿童过早使用药物治疗轻度外痔疮，以非药物干预为主。
-老年人：老年人轻度外痔疮自行好转时，要更加注重生活方式的长期维持，因为老年人可能存在行动不便等情况，更要保证饮食中足够的膳食纤维摄入，可以将蔬菜、水果制作成适合老年人咀嚼和消化的形式，如将水果打成泥等，同时要注意避免长时间站立或坐着，适当进行一些轻柔的活动，促进血液循环，帮助轻度外痔疮自行好转。
-女性生理期：女性生理期时，要格外注意肛门局部的护理，除了正常的清洁等护理外，更要保持大便通畅，可适当增加富含膳食纤维食物的摄入，如在饮食中增加燕麦等富含膳食纤维的食物，避免因为生理期身体的一些变化导致轻度外痔疮症状加重，通过良好的护理促进轻度外痔疮自行好转。
总之，轻度外痔疮有自行好转的可能，但需要综合考虑多种因素，并通过保持良好生活方式等措施来促进其自行好转，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。