阴茎测量主要包含阴茎疲软时的测量以及阴茎勃起时的测量。
一、阴茎疲软时的测量：
1.测量的环境要求室温应大概在25度左右。
2.测量者需先让情绪平稳下来，经过适当休息后，用手将阴茎水平放置。
3.把硬尺的一端轻轻压在耻骨联合处，同时要尽可能地压缩皮下脂肪层。
4.另一端则以阴茎头尿道外口作为基准，此时读出的数字便是阴茎的正常长度。
二、阴茎勃起时的测量：
1.当阴茎处于完全勃起状态时进行测量。
2.同样用硬尺的一端轻轻按压耻骨联合，也需尽可能压缩皮下脂肪层。
3.另一端以阴茎头尿道的外部开口为参照，读出的数字即为勃起长度。一般来说，勃起长度大于10厘米，周长为2.5至4厘米。
在使用硬尺测量阴茎的过程中，要注意动作应缓慢，以防误伤到阴茎。
总之，阴茎测量需掌握正确的方法和注意事项，以确保测量结果的准确性。同时，要明白阴茎的大小存在个体差异，不必过分纠结具体数值。