血红蛋白偏低意味着血液中携带氧气的血红蛋白数量低于正常范围。成年男性血红蛋白正常范围一般是120~160g/L，成年女性是110~150g/L，儿童会因年龄不同有所差异，比如6个月~6岁儿童血红蛋白正常范围是110~160g/L。
常见导致血红蛋白偏低的原因
造血原料缺乏： 比如缺铁性贫血，就是因为铁摄入不足或丢失过多，影响了血红蛋白的合成。还有缺乏维生素B12或叶酸，也会阻碍血红蛋白的生成，导致巨幼细胞贫血，使血红蛋白偏低。红细胞破坏过多： 像溶血性贫血，可能是自身免疫因素攻击红细胞，或者某些药物、感染等原因导致红细胞破坏加快，超出了骨髓造血的代偿能力，从而引起血红蛋白降低。红细胞生成减少： 骨髓造血功能出现问题时，比如再生障碍性贫血，骨髓不能正常产生足够的红细胞，血红蛋白的生成也就减少了。还有白血病等血液系统疾病，会影响骨髓的正常造血功能，导致血红蛋白偏低。
血红蛋白偏低的表现
轻度偏低时： 可能没有明显症状，或者只是感觉稍微有点疲劳、乏力，活动后容易气喘。比如轻度缺铁性贫血的人，可能平时走点路就比别人更容易累。中度偏低时： 疲劳、乏力会更明显，面色、甲床等会显得苍白，活动后心悸、气短的情况会加重。比如中度贫血的人，爬几层楼梯就会心跳明显加快，呼吸急促。重度偏低时： 会出现严重的乏力、头晕，甚至可能出现晕厥，心悸、气短非常明显，还可能有面色苍白得很厉害，指甲苍白无血色等表现，严重影响日常生活和工作。
如何应对血红蛋白偏低
饮食调整： 如果是缺铁性贫血导致的血红蛋白偏低，要多吃富含铁的食物，像瘦肉、动物肝脏、豆类等。如果是缺乏维生素B12或叶酸，就要多吃绿叶蔬菜、肉类、蛋类、水果等。比如每周可以吃2~3次动物肝脏，每次50克左右。治疗基础疾病： 如果是由其他疾病引起的血红蛋白偏低，比如是溶血性贫血，就要针对溶血性贫血进行相应治疗；如果是再生障碍性贫血，需要采取促进骨髓造血等治疗措施。定期复查： 血红蛋白偏低的人要定期去医院复查血常规，观察血红蛋白的变化情况。如果经过饮食调整和治疗后血红蛋白没有改善甚至继续下降，就要进一步检查明确原因，调整治疗方案。