孕妇有些水果是不可以吃的,比如山楂。山楂有刺激子宫收缩的作用,大量食用可能增加流产风险。
高糖水果需控制
榴莲:榴莲含糖量较高,每100克榴莲中糖分含量可达28%左右,孕妇过量食用榴莲,可能会使血糖短时间内升高,尤其是患有妊娠糖尿病的孕妇更要谨慎食用。荔枝:荔枝含糖量也不低,孕妇一次吃太多荔枝,容易出现血糖波动。一般建议孕妇每天吃荔枝不超过10颗。
易引起过敏的水果
芒果:部分孕妇属于过敏体质,食用芒果后可能会出现过敏反应,如口唇红肿、皮疹等。如果孕妇以前有过芒果过敏史,那就绝对不能吃芒果;即使没有过敏史,初次尝试时也应少量食用,观察有无不适。菠萝:菠萝中含有菠萝蛋白酶等物质,有些人食用后会出现过敏现象,如口舌发麻、腹痛腹泻等。孕妇食用菠萝前最好用盐水浸泡一段时间,并且要控制食用量,一次别吃太多。
寒性较大的水果
西瓜:虽然西瓜水分多,但属于寒性水果。孕妇如果过量食用西瓜,可能会引起腹泻等不适症状。一般建议孕妇每天吃西瓜不超过200克。山竹:山竹性寒,孕妇不宜多吃。正常体质的孕妇每天吃山竹最好不超过3个,体质偏寒的孕妇则应尽量避免食用山竹。
