快速降血压最好的方法有以下几点：
1.调整饮食：
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加运动：控制体重，避免超重和肥胖。
2.改善生活方式：
减轻精神压力：保持心态平衡，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。
戒烟限酒：吸烟会升高血压，大量饮酒会增加高血压的发病风险。
作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪、呋塞米等，可减少血容量，降低血压。
β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔等，可降低心率，减少心输出量，降低血压。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平、维拉帕米等，可舒张血管平滑肌，降低血压。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利、依那普利、贝那普利等，可抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，舒张血管，降低血压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等，可选择性地阻断血管紧张素Ⅱ受体，舒张血管，降低血压。
需要注意的是，高血压患者应在医生的指导下选择合适的降压药物，并按照医嘱服用。同时，应定期监测血压，根据血压变化调整治疗方案。如果血压过高或出现头晕、头痛、恶心等不适症状，应及时就医。